Почему мужчина становится агрессивным. Причины агрессивного поведения человека, как бороться с агрессией
Необдуманные обидные слова или неловкое движение могут привести в ярость собеседника, соседа, жену или мужа, который становится опасен и для себя, и для окружающих его людей. Агрессивно настроенный человек может совершить преступление, о котором будет жалеть всю оставшуюся жизнь. Почему мы не всегда можем контролировать свои приступы ярости? Как безболезненно избавиться от гнева?
Почему человек становится агрессивным?
Каждый человек имеет свою точку кипения, за несколько секунд самые уравновешенные личности могут превратиться в безрассудных людей, если возникнет чувство опасности. Не только личные качества человека влияют на уровень агрессивности, природой подаренный гормональный коктейль оказывает не меньшее влияние на этот уровень.
Исследователи в области психики человека пришли к выводу, что причинами агрессивного поведения человека являются колебания уровня следующих гормонов:
Адреналин;
Норадреналин;
Тестостерон.
Адреналин запускает программу спасения, норадреналином наделены не все, но люди, у которых вместо адреналина выплескивается в кровь норадреналин, скорее полезут в бой, чем убегут. Тестостерон придает характеру человека вспыльчивости, и чем выше уровень этого гормона, тем агрессивней человек.
Присутствие и количество тех или иных гормонов объясняет поведение человека, который становится агрессивным и, почему каждый в своей мере может сдерживать свои эмоции. Держать под полным контролем эту реакцию еще никто не научился.
Изучением неадекватного поведения занимался психолог Эрих Фромм, который выделил два вида агрессии:
1. Доброкачественная агрессия стоит на службе делу жизни. Человек проявляет этот вид агрессии в том случае, когда под угрозу ставятся его интересы.
2. Злокачественная агрессия человека — это приобретенная реакция, связанная с жестокостью или с патологическим чувством самоутвердиться посредством агрессивности.
С доброкачественной агрессией можно и нужно бороться самостоятельно. А людям со злокачественной агрессией необходима помощь психологов или психиатров.
Как вести себя с агрессивно настроенным человеком?
Если не позволять выплескивать эмоции агрессивно настроенным людям, то они начнут проявлять себя против воли человека. Снять напряжение помогут:
Спорт или физический труд;
Любимое хобби;
Пешие прогулки;
Общение с приятными и интересными людьми.
Поддержание эмоционального баланса и своевременный сброс негативных эмоций этими доступными способами помогут вам сохранить здоровье и хорошее настроение.
Ни для кого не секрет, что мужчины по природе своей более агрессивны, чем женщины. В подтверждение этого можно привести тот факт, что именно мужчины совершают около 90% убийств во всем мире. Кроме того, именно по их инициативе начинались все войны (если не считать Троянской войны, причиной которой стала Елена Прекрасная - и то, косвенно). Конечно, в истории человечества есть и примеры жестоких женщин, но это скорее исключение, только подтверждающее общее правило.
Многие исследователи полагают, что корни мужской агрессивности следует искать не в биологии, а в истории, поскольку насилие по отношению к женщине как феномен присутствовало далеко не во всех культурах мира. Однако, для патриархального общества, в котором женщина не имеет равных прав с мужчиной и ей отводится второстепенная роль, насилие стало неотъемлемой чертой.
Причины мужской агрессии
1. Мужской мозг не настолько настроен на эмпатию, как женский
По своей сути, склонность к насилию – это неспособность к сопереживанию, то есть безразличное отношение к чувствам и мыслям другого человека. Жестокие и агрессивные люди относятся к себе и к другим не как к личностям, а как к объектам. Хотя большинство мужчин способны сопереживать другим людям, чувство жалости все-таки более свойственно женщинам.
2. У мужчин выше уровень тестостерона, чем у женщин
Тестостерон – это стероидный гормон, который производится в яичках, яичниках и надпочечниках. Характерно, что содержание этого гормона у мужчин в 8-10 раз выше, чем у женщин. Именно тестостерон ответственен за агрессию и насилие, его еще называют гормоном войны.
3. Мужской организм вырабатывает меньше гормона окситоцина, чем женский
4. У мужчин меньше друзей, чем у женщин
Хотя мужская дружба часто идеализируется, и считается, что мужчины готовы пожертвовать жизнью ради своего друга, на самом деле между мужчинами очень редко бывает душевная близость или сопереживание. Обычно дружба между ними сводится к совместной выпивке или игре в покер. В результате мужчины испытывают чувство одиночества.
5. Мужчины более болезненно реагируют на стыд, чем женщины
Все люди хоть раз испытывают чувство стыда на протяжении своей жизни. Однако, у женщин и мужчин это чувство неидентично. Если первые чаще всего просто стесняются своего тела, то вторые – своих чувств и того, как их воспринимают окружающие.
Итак, нам известны причины мужской агрессивности. Однако знание этих причин ни в коем случае не оправдывает проявлений насилия. Что же делать, если вы вынуждены сосуществовать с агрессивным человеком?
Как противостоять агрессии?
1. Сохраняйте спокойствие и самообладание
Агрессивный человек, пытаясь самоутвердиться, будет стараться вывести вас из себя и использовать вашу слабость в своих целях. Однако нельзя поддаваться на провокацию, чтобы не наговорить такого, о чем вы можете пожалеть в дальнейшем. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь мысленно сосчитать до десяти. Во многих случаях к тому времени, как вы дойдете до цифры десять, вы почувствуете, что успокоились. Кроме того, ваше спокойное отношение к крикам и оскорблениям со стороны агрессивного человека подействует на него как холодный душ. А если уж очень нужно выяснить отношения, прочитайте статью о том, как правильно ссориться.
2. Соблюдайте дистанцию
Не все агрессивные люди заслуживают того, чтобы вы тратили на них свое драгоценное время или здоровье. Старайтесь избегать общения с ними, а если это невозможно, максимально сократите встречи с такими людьми. Если это ваши родственники, то перестаньте ходить к ним в гости и не приглашайте их к себе. Если это ваши сослуживцы, старайтесь не обращаться к ним ни по каким поводам. Если же это ваш муж, то единственный способ сохранить свое душевное здоровье – это, к сожалению, развод с ним, а если вам это не под силу, прочитайте нашу статью, как отучить мужа грубить.
3. Измените свое отношение к ситуации
Не стоит принимать все слишком близко к сердцу. Как правило, агрессивное поведение имеет свои причины, наверняка не связанные с вами лично. Постарайтесь поставить себя на место агрессивного человека, чтобы понять (но ни в коем случае не оправдать) его поведение. Возможно, ему уже кто-то успел испортить настроение, и он просто сорвался на вас.
4. Переключите внимание агрессора на него самого
Обычно агрессивные люди пытаются обвинить вас в чем-либо. Как правило, они ищут ответ на вопрос «кто виноват?», а не «что делать?». Такие люди стремятся доминировать над вами и манипулировать вашим поведением, пытаясь вас оскорбить и унизить. Ни в коем случае не оправдывайтесь. Единственное, что вы можете сделать в такой ситуации – переключить внимание на самого агрессора.
5. Старайтесь отнестись к ситуации с юмором
Юмор – это мощное средство коммуникации. Во многих случаях он обезоруживает агрессивного человека, показывая ему, насколько вы хладнокровны. Однако не переусердствуйте – если вы видите, что ваше шутливое замечание еще больше выводит собеседника из себя, лучше измените тактику общения.
