Куда часто опаздывают 100. Как научиться не опаздывать: лучшие советы. Попробуйте объяснить, что опаздывать нехорошо

Первый шаг в борьбе с проблемой - признать её существование. Многие даже не пытаются это сделать и принимают свои опоздания за особенность характера, оправдываясь фразой «Счастливые часов не наблюдают». Хорошо если такие шуточные оправдания будут проходить в компании друзей или даже в институте, если преподаватель наделен чувством юмора, но с такой привычкой ты обязательно будешь не раз попадать в неприятные ситуации, особенно на работе. Чтобы заранее обезопасить себя от проблем - нужно избавиться от этой плохой привычки. И друзья будут лучше относится и на работе проблем станет меньше!

80% ваших результатов в большинстве случаев вы получаете от 20% ваших входов

В бизнесе 80% прибыли приходится на 20% клиентов и 20% продукции. Некоторое время, потраченное на работу, неэффективно приносит очень мало пользы. В каждой области вашей жизни вы можете разработать несколько важных для вас вещей и несколько методов, которые дают вам то, что вы хотите.

Попробуйте более надежный способ

Риск больше, чем другие считают безопасным. Уход больше, чем другие считают разумным. Мечта больше, чем другие считают практичной. Ожидайте больше, чем другие считают возможным. В наших поисках совершенства многие из нас в конечном итоге обретут комфорт, застой и посредственность. Каждый раз, когда вы говорите или публикуете «ага» только для целей проверки, ваше творческое выражение получает удар!

Второй шаг - определить причину проблемы. На самом деле у твоих постоянных опозданий есть конкретные причины и они закопаны глубоко в твоем подсознании. Вот несколько причин, которые могут приводить тебя к опозданию в разных ситуациях.

Не умеешь распределять время. Это элементарная и самая распространенная причина опозданий. Она свидетельствует о рассеянности, неорганизованности, легкомысленности человека и т.д. Ты просто не знаешь заранее, что тебе нужно сделать прежде чем уйти и постепенно вспоминаешь, что нужно собрать вещи, погулять с собакой да еще и позвонить кому-то. Ты не можешь выйти из дома без макияжа, но тем не менее ты совсем не предусмотрела для него время - как же так? Сразу можно сказать, что если человек не умеет распределять время, то вряд ли он добьется серьезных успехов и будет надежным человеком на работе или еще где. Поэтому нужно учиться распределять время.
Ты не хочешь идти туда, куда собираешься. Возможно эта причина покажется тебе странной, но тем не менее многие люди опаздывают на работу или в университет именно от подсознательного нежелания там находиться. Это довольно серьезная психологическая причина, корни которой спрятаны глубоко в подсознании.
Ты можешь слоняться по дому в течении 30 минут, делая «важные» дела, которые на самом деле не имеют никакого значения. Например ты решишь принять ванну или увидя статью в газете станешь её читать. Ты распределяешь дела заранее так, чтобы ничего не успеть. Крутишься перед зеркалом, решаешь попить чаю(когда можешь сделать это на работе), а то и вовсе начнешь смотреть телевизор. Такие явления происходят с людьми, когда они не любят свою работу, чувствуют себя на ней не комфортно, не хотят видеть коллектив или начальство. Чтобы выйти из дома вовремя такому человеку нужно приложить множество усилий и заранее подготовиться к этому «подвигу». Возможно это даже подсознательное стремление к тому, чтобы тебя уволили. Сама же суть данного поведения в страхе. Человек находится в доме как в скорлупе и выход приносит ему дискомфорт. Все что вне стен его дома подсознательно внушает определенный страх, при чем это может быть никак не заметно по человеку - он будет достаточно общителен и открыт. Таким образом он всегда тянет время,а когда уже нельзя не выйти -отправляется на работу.
Плохое чувство времени. Ты, например, искренне думаешь, что за то время, что у тебя осталось ты успеешь помыть голову, приготовить завтрак, съесть его, собраться и выйти из дома. В результате после мытья головы ты понимаешь, что время до выхода осталось 5-10 минут, а все остальные дела сделать тоже нужно. В результате ты в попыхах собираешься, без завтрака бежишь на работу и все-равно опаздываешь. Самое интересное, что встречаются люди, которые все же сядут за стол, с полной уверенностью что за 5 минут они позавтракают и за остальные 5 минут соберутся. Такие люди не умеют правильно чувствовать время, они очень эмоциональны и полностью уверены, что потраченное время зависит исключительно от их скорости, 10 минут для них необъятны и они не понимают теорию времени. Ты можешь отнести себя к таким людям, если у тебя часто бывают ситуации, когда запланировав на вечер около 5 дел, ты чисто теоретически успеваешь выполнить максимум 2 из них.
Привычка. Ты можешь привыкнуть к опозданиям, если тебе случится работать в организации, где к этому легко относятся. У тебя войдет в стойкую привычку опаздывать каждый день на 10-15 минут и не смотря на ворчание шефа, ты не откажешь себе в этой милой шалости. Возможно твое начальство тебя не уволит из-за этого, но все же подумай, хочешь ли ты, чтобы про тебя говорили: « Она отличный работник, только постоянно опаздывает» или: « Не стоит доверять ей это дело, она даже на работу вовремя не может прийти».
Желание поспать. Многие люди страдают трудным пробуждением и часто опаздывают из-за этого. Но на самом деле не может быть такого, что ты постоянно просыпаешь. А если это так, то значит настоящая причина одна из предыдущих.

Прочтите их биографии или автобиографии. Узнай хорошее и знай плохо. Каковы были их успешные подпрограммы? Большинство людей недостаточно выражают себя, чтобы хорошо разбираться в том, что они делают, и поэтому имеют небольшой объем работы, чтобы знать, что работает, а что нет.

Оберегать амбиции без колебаний

Создавайте много, запускайте свои идеи, пишите сообщения, делайте много снимков, практикуйте больше, чем ваш самый сильный конкурент. Большая часть того, что вы делаете, может сосать, но вам нужна клетка, если вы хотите найти свое подлинное я. Следуя своим наклонностям и продвигаясь к своему окончательному потенциалу, вы вносите большой вклад в общество, делившись с нами всеми остальными. Вы обогащаете мир своими открытиями и знаниями. Вы становитесь вкладчиком, а не потребителем. Вы вдохновляете других также принимать меры.

Третий шаг и самый главный- начать бороться с опозданиями.

1.Придумай себе правило - «Я не опаздываю». Старайся постоянно думать о соблюдении данного правила, когда собираешься куда-то. Думай о том, что твоя главная цель вовремя прийти, а не выбрать наряд, накраситься или посмотреть программу. А если нужен безупречный макияж, то отведи заранее время.
Выключая очередной раз будильник, чтобы поспать еще 10 минут, скажи себе: «Да, я сознательно хочу опоздать - я лучше посплю», возможно ты не сможешь спать после таких мыслей.
2. Каждый раз, прежде чем собираться распределяй время. Составь список своих дел(в голове или на бумаге) и отведи на каждое дело адекватное колличество времени. Затем вычти это время из того времени, когда тебе надо выйти, вычти еще 10 минут и в назначенное время начинай собираться, не отвлекаясь от важных дел на второстепенные. Например если тебе нужно выйти в 8 часов. Ты оставляешь 20 минут на завтрак, 15 минут на сборы, 10 на зарядку и еще 10 минут на свои дела. В результате тебе нужно 55 минут на сборы. Ты прибавляешь еще 10 на всякий случай и в результате тебе нужно начать собираться в 6,55. Желательно даже распределить порядок дел, а если ты можешь отвлечься, то заведи еще будильник например на 7,30 чтобы напомнить о скором выходе.
4.Не гонись сразу за многим. Часто нас приводит к опозданиям стремление сделать много разных дел. Обозначь заранее все, что тебе необходимо и не отвлекайся на посторонние дела. Тебя могут о многом просить домочадцы, но ты должна четко осознавать успеешь ты сделать это или нет и уметь отказать во втором случае.
5.Чтобы приучить себя к пунктуальности, попробуй придумать систему поощрений и наказаний. Лучше привлечь к этому кого-то из близких, но на полном серьезе. Например, если ты не выходишь в назначенное время на работу 2 дня в неделю, то ты полностью проводишь уборку или за каждый несвоевременный выход получаешь любое задание от своего мужа. И наоборот, если всю неделю ты выходишь вовремя, то в конце вы идете в кино или ты получаешь бонус в виде небольшого подарочка!После месяца такой жизни ты привыкнишь выходить во время. Также наказывай себя за каждое опоздание на встречу. Но наказание должно исполнятся быстро иначе ты можешь передумать его выполнять и делать это надо сознательно, не увиливая от выполнения наказаний.
Это упражнение для сильных духом. но если ты такая, то попробуй - это интересно и результативно!

Если вы решили читать, смотреть, потреблять, путешествовать, исследовать и учиться, то делитесь с тем, как вы растете, чтобы другие могли воспользоваться вашим навыком. Благословите мир значимыми и уникальными решениями, которые решают проблемы, ограничения и разочарования. Вы способны удовлетворить потребности, потребности, надежды, мечты и желания.

У вас есть все шансы исполнить чью-то мечту, если вы можете быть достаточно смелыми, чтобы появляться и делиться. Начните преследовать нечто большее, чем вы. Что действительно важно, так это то, что вы создаете то, чем вы гордитесь, что становится мощным дополнением к вашему телу работы.

tyfwginp	6 сентября 2011
	847HjN jsinirxfwtxg Отважно, упасть и вернуться Мы должны осмеливаться быть собой, каким бы пугающим или странным это ни казалось. - Май Сартон. Большинство из нас переживает жизнь, делая то, что мы должны делать, то, что общество или семья ожидает от нас, а не то, что мы хотим, подчиняя наши собственные мечты и желания нашим воспринимаемым социальным обязательствам. Их подводят внутренние часы Когда вы должны принять решение, не начинайте, спрашивая себя, что вы должны делать. Вместо этого сначала спросите себя, что вы хотите сделать. Тогда спросите себя, есть ли какая-то веская причина, почему вы не должны этого делать. Если нет, продолжайте и делайте то, что хотите. Если есть, и это под вашим контролем, сделайте что-нибудь в этом.

zhsagn	6 сентября 2011
	FdBE1c , dxgwqbwjvgzq, ctxkpohaefdf, http://opiilblvkwyq.com/

bgjzcxjsj	8 сентября 2011
	83afV6 surzmcbjffzp

Юлия М.

8 августа 2012

Практически каждый человек имеет одну привычку, от которой сложно избавиться – это не пунктуальность. Неважно, деловая ли встреча была назначена или это обычное свидание – люди постоянно опаздывают, считая такое поведение нормой. И если другу можно позвонить и предупредить о том, мол, вы застряли в пробке, то начальнику на работе такого уже не скажешь: здесь будь добр быть ровно в 9 на рабочем месте без единой минуты опоздания. Многие психологи утверждают, что избавиться от не пунктуальности можно, если следовать основным правилам. Необходимо набраться сил, постоянно себя контролировать и делать все заранее, чтобы не оставлять на потом. Итак, как же научиться не опаздывать?

Препятствие всегда

У цивилизации слишком много правил для вас, поэтому сделайте все возможное, чтобы переписать их! Решив жить жизнью на своих условиях. Единственное использование препятствия должно быть преодолено. Все, что препятствие делает с храбрыми людьми, - это не пугать их, а бросать им вызов. - Вудро Вильсон.

Когда вы ставите на себя и выбираете продолжение своей жизни, не принимайте неудачу лично. Большинство людей отказывается от своих усилий слишком рано перед лицом проблем. Здесь так много внимания уделяется быстрым и легким взломам жизни, что мы забываем, что истинная, глубокая, подлинная, значимая и продолжительная работа исходит из целенаправленной последовательной практики. Целенаправленная практика со временем приближает вас каждый день к успеху, которого вы жаждете. Если вы не добились прогресса, как вы ожидаете, попробуйте изменить свой шаблон.

Почему мы постоянно опаздываем?

Если вы пунктуальный человек и очень редко задерживаетесь, то эти причины опозданий не про вас. Если же вы делаете это систематически, то обязательно прочтите, почему у вас не получается приходить или что-то делать вовремя.

Отсутствие чувства времени. Все очень просто: человек, который позволяет себе задерживаться, не понимает, что время крайне ценно. Пока вы не научитесь ценить свое личное время – никогда не избавитесь от плохой привычки опаздывать. Другими словами, для не пунктуального человека отсутствует ощущение такта. Если ему сказали быть в 4 часа, то он приедет к 5, если к 8, то он будет к 10.
Подтверждение статуса. Говорят же, что на свидание можно и опоздать девушке, мол, кавалер должен ждать 5-10 минут даму сердца. Тоже самое можно сказать и про начальство, которое, кстати, задерживается, но не опаздывает. Босс вполне может прийти на несколько минут позже, ему положено по статусу. Другими словами, иногда люди опаздывают, чтобы показать всем свое превосходство. И в данном случае это вовсе не привычка, а, наоборот, преимущество перед людьми.
Процесс, чтобы себя подгонять. Некоторые считают, что им необходим какой-то пинок, чтобы встать и метаться из угла в угол, чтобы поскорее . Обычно, такое часто встречается среди студентов, которые откладывают все на потом, а в самый ответственный момент, когда время поджимает, начинают что-то делать или куда-то выходить, ужасно опаздывая. Кругом валяются вещи, которые нужно взять с собой, но это не проблема – смахнули в сумку и готово, можно выходить, хоть и задерживаетесь уже на 20 минут. Для таких людей необходим какой-то толчок, чтобы они все делали быстрее и вовремя, не отвлекаясь на ерунду.
Отсрочка неприятного. Иногда бывают моменты, когда ну очень не хочется что-то делать или куда-то идти. Причем, само место встречи неприятно или работа, которую нужно сделать, вызывает отвращение. Люди часто оттягивают момент, лишь бы не сталкиваться лицом к лицу с неприятным – на этой почве и происходят опоздания на 10, 15 минут, а то и на целый час.
Привлечение внимания. Звучит странно, но многие опаздывают только ради того, чтобы хоть как-то привлечь внимание окружающих на себя. Очень часто, кстати, такую тенденцию можно встретить на рабочем месте, когда еле заметного сотрудника, к которому вроде бы нет никаких претензий, просто не замечают. Создает ощущение, что человек вообще зря приходит и выполняет свою работу. Во-первых, начальство всегда за всеми следит. А во-вторых, сотрудник намеренно опаздывает, дабы привлечь внимание к своей персоне, мол, он тут вообще-то тоже работает.
Бунт. Эту причину опоздания можно встретить у студентов и школьников, кто задерживается на уроки и пары, выказывая таким образом свое недовольство преподавателю. Допустим, человеку неприятен учитель, который не видит в нем талантов, абсолютно не замечает знания, ставит одни лишь двойки и незачеты. Что будет делать ученик в отместку? Правильно, он либо вообще перестанет посещать уроки, зная, что ситуация не поменяется, либо начнет систематически опаздывать, показывая, как сильно ему неприятен преподаватель. В данном случае, опоздания уже как модель поведения.

Лучшие способы дисциплинировать себя и научиться не опаздывать

Постройка и продумывание своего графика. Попробуйте с вечера приготовить схему, чем вы будете заниматься завтра. Для этого понадобится лишь блокнот, ручка и расписание работы. Обязательно , выделяйте что-то в кружочек, т.е. самые главные моменты, которые 100% нужно выполнить в первую очередь. Попробуйте расписать свой день прямо по минутам, так будет намного удобнее. Пускай такая схема станет идеальным наглядным планом, который поможет контролировать себя.

Не существует единого пути к содержательной работе. Это важно, что вы не останавливаетесь. Вместо того, чтобы сдаваться, найдите новый способ приблизиться к страшной задаче. Разбейте его на маленькие кусочки. Работайте в совершенно другом месте. Попросите кого-нибудь поговорить с вами по идее, чтобы вы получили новую перспективу и выбрались из своей головы.

Нарисуйте изображение решения, вместо того, чтобы писать об этом. Иногда вы так поглощены собственным проектом страсти, что теряете из виду решение, которое вы ищете, которое может быть скрыто на виду. Иногда путь к оригинальности не преследуется, потому что его истоки настолько скромны. Возьмите любой старт или опору, которую вы можете получить. Объявите скромные начинания и выполните работу, которую другие не хотят делать.

Перевод часов. Этот способ настолько старый, что, кажется, еще наши бабушки и дедушки пользовались им. Нужно просто перевести часы на несколько минут вперед, чтобы ориентироваться по ним. Причем, пускай это сделает за вас другой человек, не сказав, на сколько именно он подкрутил стрелки. Теперь, вы будете меньше опаздывать, приходя намного раньше обычного.

Учителя и родители могут быстро получить помощь в регионе. Детская и подростковая психиатрия клиники Витоса Хофхайм в Ридштадте предлагает, среди прочего, консультацию по этой проблеме, а также много амбулаторную помощь. Даниэль Саммет работает там как старший врач с детьми и подростками.

Школьное прочтение происходит так часто. Где находится граница с психически больной школой, которую вы и ваши коллеги лечите? Даниэль Саммет работает старшим врачом в клинике Витос Ридштадт в детской и подростковой психиатрии. Томас Воброк. 16. 00: «Обращение к счастью», семинары с Джиной Шёлер, «Министр удачи». 30 часов: «Середина ночи - начало дня»: документальный фильм с последующим разговором. Даниэль Саммет из детской и подростковой психиатрии Ридштадт. Место: Школа Виктории Дармштадт, Хохштрассе 4 до 17 часов: «сумасшедший о работе - психическое заболевание в трудовой жизни», лекция Андреаса Бюшера, руководителя службы интеграции специалистов по интеграции. Посещение мероприятий семинара. Вас приглашает отдел здравоохранения города и района. . Даже классическая прогулка может привести к серьезным проблемам.

Режим сна. Правильно говорят, что сон, который меньше заставляет переключать будильник на 10 минут позже, чтобы хотя бы еще минутку-вторую поспать. Уж поверьте, это время вообще не прибавит бодрости, а лишь только поможет вам опоздать. Будет лучше, если вы, наоборот, встанете пораньше, чтобы сделать все свои дела – зато не опоздаете. Да и вообще, лучше приучить свой организм к четкому графику режима сна.

Но, скорее, служба по защите молодежи и молодежное благосостояние пользуются спросом. В детском и подростковом психиатре мы рассматриваем случаи школьной фобии и школьного страха. На первом влияют факторы, которые не имеют ничего общего со школой, но с такими переживаниями, как разделение в доме, это относительно часто. Затем ребенок или подросток просто не выходят, иногда связанные с депрессией. Ситуация другая, когда ребенок уже вспотел, когда дело доходит до предстоящей работы класса. Существует страх, например, неудачи.

Запугивание может также вызвать это. Прежде всего, появляются симптомы аллергии. Правильно, сначала родители появляются с ребенком у семейного врача, часто из-за головной боли или боли в животе. Если никаких физических причин не обнаружено, а ребенок не учился в школе в течение нескольких недель, следует включить детский и подростковый психиатрии. Мы делаем предложения с низким порогом, такие как консультация, на которую вы можете зарегистрироваться в кратчайшие сроки. Часто родители приходят слишком поздно, когда студент уже не учится в течение нескольких месяцев.

Смотреть на время. Каждый из нас в курсе, сколько купюр в его кошельке, но мало кто с такой же охоткой запомнит время на часах. Для того, чтобы никуда не опаздывать, нужно чаще смотреть на циферблат, каждый раз подгоняя себя. Купите себе красивые часы, постоянно смотрите на телефон, напишите напоминание в блокнот о том, чтобы взгляд на время был чаще. Делайте все, что угодно, лишь бы видеть перед собой стрелки. Это отличный способ, чтобы прекратить постоянно опаздывать.

Даже одна или две недели уже являются сигналом тревоги для нас, к которому нужно относиться серьезно. В каком возрасте появляются эти фобии и страхи? Это начинается часто в пяти и шести классах, тогда пик находится в семи и восьми, а затем уменьшается. Но цифры не очень достоверны. Это не систематически регистрируется в школах. Мы принимаем большое количество незарегистрированных случаев. Но уже есть признаки в начальной школе, где уже есть давление, что как-то это сработает какое-то время. Но уже есть первые симптомы.

Что заставляет школу так бояться ребенка, что он заболел? Это меньшая часть наших пациентов. Например, они говорят нам, что они больше не хотят ходить в школу, потому что одноклассники продолжают дразнить их. Или потому, что учитель так зол, или потому, что классная работа слишком тяжелая. Тогда классические симптомы беспокойства проявляются как тахикардия, потливость, нервозность, беспокойство. Затем дети избегают этих ситуаций и избегают их.

Расставляем приоритеты. Очень часто люди просто неправильно тратят свое личное время. Кто-то пропадает в социальных сетях, другие откладывают на потом. Почему бы просто не расставить приоритеты? Например, сделать сейчас то, что намного важнее, нежели отдать предпочтение 30 минутному сну, которым можно заняться ночью. Если вовремя решать то, что в первую очередь необходимо, встречаться с людьми, с которым просто нужно увидеться, то никаких опозданий в будущем не будет.

Какую роль играет чувство чрезмерных требований? Это также возможно, если ребенок не может выполнить требуемую производительность. Это может быть связано с основным интеллектом, но также и потому, что существуют стрессовые жизненные ситуации. Дети исключаются из групп в школу, затем переходят в постороннее положение, не находят связи. Запугивание - это термин, который приходит очень быстро. Но вам нужно внимательно посмотреть, что произошло.

Дети, которые страдают от стресса в школе, часто говорят. Мне трудно это подтвердить. Во всех случаях важно, чтобы ребенок как можно скорее вернулся в повседневную жизнь. Чем дольше они выходят из школы, тем выше риск отягчающих симптомов. Это относится ко всем диагнозам тревоги.

Найти мотивацию. Отличный, кстати, способ для тех, кто до сих пор опаздывает, перепробовав любое противоядие от не пунктуальности. Придумайте для себя какое-то поощрение, которое достанется вам только в том случае, если вы прекратите опаздывать. Допустим, пускай это будет коробка вкусных дорогих конфет. Планка такова: не опаздывать на работу в течение целого месяца. Видите, необходима лишь мотивация, чтобы задаться целью и твердо идти к ней. Таким образом, человек постепенно становится очень даже пунктуальным. Только не забывайте себя каждый раз поощрять, чтобы знать – все было не зря, выходили за полчаса и выполняли работу вы не просто так.

Кто может помочь врачам? Вспомогательные системы должны быть активированы. Школьные социальные работники, школьные психологи, даже отдел по защите молодежи, могут помочь. В детской и подростковой психиатрии в Ридштадте мы предлагаем разные модули, в которых страхи рассматриваются и уменьшаются в течение этого времени. К ним относятся, например, наша недельная школьная прогулочная группа.

Там есть пациенты от двенадцати до 18 лет, в сопровождении двух наших терапевтов. В настоящий момент присутствует от десяти до двенадцати молодых людей. Например, младшие могут учиться: есть кто-то, у кого была проблема, похожая на мою, и он схватил ее. Для молодых людей есть предложения, потому что речь идет о умственно-функциональной работе. Профессиональный терапевт помогает им вернуть детей в действие, найти ритм. Поэтому они постепенно возвращаются в повседневную жизнь, шаг за шагом.

Не сидеть допоздна. Если завтра рано вставать, есть ли резон засиживаться до глубокой ночи? Как правило, многие считают, что, только сделав все вечером, можно ложиться спать. Поверьте, утром вам вряд ли захочется вскакивать с кровати, чтобы поскорее бежать на работу. А все потому, что вы поздно сидели перед компьютером, голова еще не отошла, самочувствие плохое, активность на нуле. Вот почему многие советуют ложиться под одеяло до 12 часов, а то и в 10, чтобы в 6 утра уже быть как огурчик – выспавшимся и бодрым. Кстати, именно долгие ночные доработки допоздна вынуждают человека постоянно с утра опаздывать.

В какой степени родители и дети дополнительно под давлением обязательного образования? Родители описывают: теперь даже школа оказывает давление на нас или даже на молодежное отделение. Но так структурируется система. Мы считаем своим долгом относиться таким образом, чтобы ребенок мог как можно скорее вернуться в школу. Но никто не бросается в холодную воду. Любой, кто так болен, что он должен остаться с нами в течение нескольких недель, получит уроки у нас. У нас есть своя школа на базе клиники.

Интервью проводил Томас Вольф. Вы должны понимать эти семь вещей как можно раньше. Самое сложное, что иногда не всякая возможность длится вечно. Но вы понимаете только это, когда уже слишком поздно. Если возможно, вы должны научиться этим раньше, а не позже.

Несколько будильников. Еще один отличный способ, чтобы с утра никуда не проспать и все успеть – это поставить на телефоне время, в которое прозвенит несколько будильников. Данный метод не только поднимет на ноги моментально, но еще и успеет надоесть. Ставьте столько будильников, сколько считаете нужным. Главное, чтобы вы стопроцентно проснулись. А еще не забывайте о том, что мелодия должна быть не мягкой и красивой, а жесткой и дико надоедливой, которую захочется поскорее выключить и вскочить, нежели слушать и спать дальше.

Ощутите себя ужасно непунктуальным. Не самый идеальный способ отучить себя от постоянных опозданий, но достаточно эффективный, если постараться проникнуть им. Просто сядьте и подумайте о том, сколько раз вы крупно опаздывали на серьезные встречи, когда вам делали замечания, на свидания, на работу, на учебу, на сеанс в кино. Не стыдно ли вам за все это? Хотели ли бы вы все изменить, став пунктуальным человеком, который не опаздывает и всегда приходит и делает все вовремя? Если вы чувствуете за собой вину, совесть сильно грызет, то через какое-то время все поменяется в лучшую сторону.

Все с вечера. Те, кто пунктуален, так и делают: они готовятся с вечера, чтобы утром впопыхах ничего не забыть. Очень часто только после пробуждения начинает активно работать мозг, отдавая миллион команд, что нужно сделать перед работой. Человек просто не успевает все запомнить, из-за чего одновременно и опаздывает и забывает некоторые вещи, которые необходимо было взять. Вот почему все самое основное лучше всего приготовить с вечера прямо перед сном. Так вы будете больше уверены в том, что следующий день начнется хорошо.

Привычка опаздывать сидит в каждом из нас, но лучше постараться искоренить ее. Да, по началу, это будет трудно сделать. Но, поверьте, один раз обратив внимание на свой минус, можно запросто сделать так, что его больше никогда не будет. Старайтесь меньше опаздывать, а если и делаете это, то всегда предупреждайте людей, чтобы они были в курсе.